Die meisten Menschen schenken ihrer Spucke kaum Beachtung. Dabei ist Speichel ein wahres Wunderwerk der Natur und einer der wichtigsten Schutzfaktoren für gesunde Zähne und gesundes Zahnfleisch.
Jeden Tag produziert Dein Körper bis zu zwei Liter Speichel. Dieser hält nicht nur die Mundschleimhaut feucht, sondern schützt Deine Zähne rund um die Uhr.
Die natürliche Schutzpolizei im Mund!
Speichel hilft dabei, Bakterien und Viren unschädlich zu machen. Gleichzeitig neutralisiert er schädliche Säuren, die nach dem Essen entstehen und den Zahnschmelz angreifen können.
Zusätzlich enthält Speichel wichtige Mineralstoffe wie Kalzium und Phosphat. Diese unterstützen die natürliche Reparatur des Zahnschmelzes und helfen, Karies vorzubeugen.
Warum ein trockener Mund problematisch sein kann?
Wer zu wenig Speichel produziert, hat oft ein erhöhtes Risiko für Karies, Zahnfleischentzündungen, Mundgeruch und empfindliche Schleimhäute.
Eine verminderte Speichelproduktion kann verschiedene Ursachen haben:
- zu wenig trinken
- Stress
- bestimmte Medikamente
- Erkrankungen
- Klimakterium bei den Frauen
- lallgemein zunehmendes Alter
Was Du für Deinen Speichel tun kannst!
💧 Trinke ausreichend Wasser über den Tag verteilt.
🍎 Kaue regelmässig feste Lebensmittel wie Gemüse oder Äpfel.
🦷 Pflege Deine Zähne und Dein Zahnfleisch konsequent.
🍬 Zuckerfreie Kaugummis können die Speichelproduktion zusätzlich anregen.
👩⚕️Regelmässige Anwendung von Mundgel
Unser Tipp –
Wenn Du häufig unter Mundtrockenheit leidest oder vermehrt Karies, trotz guter Zahnpflege feststellst, lohnt sich eine zahnärztliche Abklärung bei unserer Dentalhygienikerin Teresa Hunziker.
Denn gesunde Zähne brauchen nicht nur eine gute Zahnbürste – sie brauchen auch genügend Speichel.
🦷 Unser Herzensanliegen: Die beste Zahnmedizin unterstützt die natürlichen Schutzmechanismen Deines Körpers und dazu gehört eben auch dieser kleine, oft unterschätzte Helfer: Deine Spucke.
Teresa Hunziker, Dentalhygienikerin HF
