Viele Menschen denken bei Mundhygiene zuerst an saubere Zähne.
Doch unser Mund ist viel mehr als das. Er beherbergt Millionen von Bakterien, die gemeinsam unsere Mundflora bilden. Und genau diese spielt eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit.
Gute Bakterien sind wichtig
Nicht alle Bakterien sind schädlich.
Eine gesunde Mundflora unterstützt die natürliche Abwehr, hilft bei der Verarbeitung unserer Nahrung und schützt vor krankmachenden Keimen.
Gerät dieses Gleichgewicht jedoch aus der Balance, können Probleme entstehen.
Die Folgen können sein:
🦷 Karies
🦷 Zahnfleischentzündungen
🦷 Parodontitis
🦷 Mundgeruch
🦷 Erhöhte Anfälligkeit für Erkrankungen
Zucker liebt die falschen Bakterien
Besonders zuckerhaltige Speisen und Getränke fördern jene Bakterien, die Säuren produzieren und dadurch Zähne und Zahnfleisch angreifen.
Deshalb spielt neben der Zahnpflege auch die Ernährung eine wichtige Rolle für die Mundgesundheit.
Mundgesundheit beeinflusst den ganzen Körper
Entzündungen im Mundraum bleiben nicht immer auf den Mund beschränkt.
Wissenschaftliche Studien zeigen Zusammenhänge zwischen chronischen Zahnfleischentzündungen und Erkrankungen wie Diabetes oder Herz-Kreislauf-Problemen.
Deshalb betrachten wir bei der Familienzahnarzt Schwyz AG die Mundgesundheit immer als Teil Deiner allgemeinen Gesundheit.
Was Du täglich für Deine Mundgesundheit tun kannst
✔️ Dreimal täglich gründlich Zähne putzen, sicher jedoch aber morgens und abends
✔️ Zahnzwischenräume täglich reinigen
Eine Möglichkeit ist mit Zahnseide abends vor dem Zähneputzen
✔️ Ausreichend Wasser durch den ganzen Tag trinken
✔️ Zucker bewusst reduzieren
✔️ Regelmässige Prophylaxe-Termine wahrnehmen – halbjährlich oder mehr
✔️ Jährliche Kontrolluntersuche (RC) bei der DH oder dem Zahnarzt einhalten
Bereits kleine Gewohnheiten können langfristig einen grossen Unterschied machen!
Was wir wissen-
Gesunde Zähne entstehen nicht zufällig.
Sie sind das Zusammenspiel und Ergebnis einer guten Mundhygiene, einer gesunden Mundflora und regelmässiger Vorsorge.
Deshalb begleiten wir Dich nicht erst dann, wenn Beschwerden auftreten – sondern helfen Dir dabei, Deine Mundgesundheit langfristig zu erhalten.
🦷 Familienzahnarzt Schwyz – weil ein gesunder Mund die Grundlage für ein gesundes Leben ist.
Euer Prophylaxe-TEAM
Und da noch ein Tipp – eine traditionelle Methode aus der ayurvedischen Gesundheitslehre – das Ölziehen.
So funktioniert Ölziehen
- Morgens vor dem Frühstück einen Esslöffel Öl in den Mund nehmen.
- Geeignet sind beispielsweise:
- Kokosöl
- Sesamöl
- Sonnenblumenöl
- Das Öl während 5 bis 15 Minuten langsam durch den Mund ziehen und zwischen den Zähnen bewegen.
- Das Öl nicht schlucken.
- Anschliessend das Öl in ein Papiertuch oder den Abfallbehälter spucken (nicht ins Lavabo, da es die Leitungen verstopfen kann).
- Den Mund mit Wasser ausspülen.
- Danach wie gewohnt die Zähne putzen.
Viel Spass!
